Ta dig två minuter och lär dig mer om osteoporos!

Av Mai Bergström, ordförande Osteoporosförbundet

Var femte minut bryter sig en person i Sverige till följd av osteoporos (benskörhet). Det blir 100 000 frakturer som ska behandlas av sjukvården varje år.

Majoriteten av de som har osteoporos vet inte om det. Och bland dem som har sjukdomen är det långt ifrån alla som har behandling. Det är därför så många frakturer sker ”i onödan” eftersom behandling för osteoporos och andra förebyggande insatser som regel kan förhindra nya frakturer.

Så ta dig två minuter och lär dig mer om osteoporos!

Det här kan du göra själv

Rör på dig varje dag, träna din balans, din muskelstyrka och välj en allsidig kost som är rik på kalcium, D-vitamin och fibrer. Genom att vårda ditt skelett (under hela livet så här) så kan du minska risken att få en fraktur.

Medicinsk behandling

Målet med läkemedelsbehandling mot benskörhet är att minska risken för nya benbrott. I dag finns det ett antal medicinska behandlingar som verkar på olika sätt. Det finns läkemedel som minskar nedbrytningen av ben och läkemedel som stimulerar uppbyggnaden av ben. Valet av en läkemedelsbehandling görs individuellt och beror på sjukdomstillståndet.

De fem vanligaste frågorna till oss på Osteoporosförbundet

1. Märker man att man är benskör?

Nej, ofta märker man ingenting förrän man får en fraktur. Sjukdomen ger inte så uttalade symtom i början. Om man är över 50 år, kvinna och får ett benbrott någonstans i kroppen ska man genomgå en bentäthetsmätning.

2. Vilken kroppsförändring kan tyda på att mitt skelett börjar bli skört?

Om din kroppslängd har minskat mer än tre cm kan det tyda på att ditt skelett har en låg bentäthet.

3. Stämmer det att det är bra för kvinnor att vara mulliga?

Ja, några extra kilon efter klimakteriet har visat sig motverka benskörhet. Dels ökar tyngden belastningen på skelettet, dels skyddar hullet vid fall. Men man ska inte vara tjock – stor övervikt ökar tvärtom risken för fraktur, särskilt i fötterna.

4. Varför är fysisk aktivitet så bra vid benskörhet?

När vi använder och belastar skelettet så får kroppen en signal om att här behövs en förstärkning och ny benmassa bildas. Skelettet fungerar som en muskel. Belastar vi det inte så förtvinar det.

5. Hur kan jag få reda på om mitt skelett är skört?

Kontakta din doktor och begär att få göra en bentäthetsmätning.

Har du fler frågor kontakta Osteoporosförbundets kansli, telefon 08-121 463 93 eller läs mer här på vår hemsida.

Vi hjälper dig.

Mer om osteoporosdagen 2021

”Kontakta din doktor och begär att få göra en bentäthetsmätning.”

Mai Bergström

”70–80 % har ärvt sin osteoporos och man ska absolut inte känna skuld för detta.”

Anita Sandström

”Titta och lyssna på kunskapswebbinariet med professor Mattias Lorentzon och Alexandra Charles, där även Mai Bergström och Anita Sandström från Osteoporosförbundet deltog.”

”Det är viktigt att bibehålla en aktiv livsstil, motionera och inte bli stillasittande. Fysisk aktivitet under säkra former är bra för att förbättra den fysiska funktionen men även bentätheten.”

Mattias Lorentzon

Postadress

Osteoporosförbundet
Box 2344
103 18 Stockholm

Besöksadress
Bellmansgatan 30, 1 tr.
118 47 Stockholm

www.osteoporos.org

Kontakt

Telefon: 08-121 463 93
Telefontid: 10-15 vardagar
E-post: pia@osteoporos.org

Info