|
|
|
Idag skickat till 5533 prenumeranter.
|
|
|
|
|
Hej !
Osteoporosförbundet är Sveriges enda organisation för personer med osteoporos (benskörhet). Vi arbetar för att alla med osteoporos ska få en korrekt diagnos och adekvat vård.
|
Du får gärna dela detta brev med vänner och anhöriga. Och vi blir jätteglada om du vill bli medlem (om du inte redan är det) och stötta vårt arbete.
|
|
Vi passar också på och önskar alla läsare en härlig midsommar.
|
|
|
|
|
Tipsa oss!
|
Har du en spaning? Har du sett eller hört något som du tycker att vi borde sprida till andra?
|
|
|
|
Veckans nyheter & inlägg
|
|
|
Nu släpper vi Osteoporoskursen – för dig som vill ta makten över din sjukdom
|
|
För första gången lanserar Osteoporosförbundet en digital kurs om osteoporos – särskilt framtagen för våra medlemmar. Här får du kunskap, stöd och konkreta verktyg för att leva bättre med osteoporos, minska risken för frakturer och känna dig tryggare i kontakten med vården. – Det här är ett stort steg för förbundet. Vi vet att många känner sig osäkra efter diagnosen. …
|
|
|
|
|
|
Smärta vid osteoporos – det finns hjälp att få!
|
|
Smärta är vanligt för den som lever med osteoporos, särskilt om man har drabbats av en fraktur. Smärtan kan påverka vardagen och livskvaliteten, men det finns mycket man kan göra själv – och hjälp att få från vården. Smärta är en individuell upplevelse och orsakerna kan variera. Ibland är det själva frakturen som gör ont, ibland handlar det om spända …
|
|
|
|
|
|
Vi hörs igen nästa vecka (om det har publicerats fler nyheter).
|
|
|
|
|
Ta tag i träningen i sommar
|
|
|
|
|
TV4 fortsätter att prata osteoporos och idag var det dags för lite fysiska övningar. Nu var Mateja Fritz, fysioterapeut, inbjuden till studion för att ge tips på enkla övningar man kan göra för att dels förebygga benskörhet, men också stärka skelettet om man har fått benskörhet. Han berättade att styrketräning är bra och att belastande övningar är bra. Mateja visade …
|
|
|
|
|
|
Risken med osteoporos är att få frakturer. Därför är behandlingen inriktad på att minska risken för frakturer, oftast i form av läkemedelsbehandling. Träning är många gånger en viktig del av behandlingen och ska individualiseras beroende på om personen endast har osteoporosdiagnos eller på vad för sorts fraktur personen har. Men det är viktigt att träningen görs på rätt sätt. Osteoporos …
|
|
|
|
|
|
Alla krymper vi när vi blir äldre, kvinnor lite mer än män. Brosket mellan ryggkotorna slits ned och vi får sämre hållning. Men styrketräning kan bromsa processen. Så börjar en artikel i SPF Seniorernas tidning Senioren, och fortsätter: Många kanske har minnen av en mormor eller farmor man fick böja sig ned för att krama. Mer och mer ju längre …
|
|
|
|
|
|
Balansen utmanas när det är kallt och halt ute. Ta därför 5 minuter för att börja träna din balans. När du knyter skorna, står på tå för att nå något på översta hyllan eller går en promenad i skogen använder du balansen. En bra balans ger dig friheten att röra dig som du vill. Och skulle du plötsligt befinna dig …
|
|
|
|
|
|
Träning vid benskörhet Träning, rörelse, fysisk aktivitet... Kalla det vad du vill, men att röra på kroppen är oftast bra och en del av behandlingen av osteoporos. Att vara fysiskt aktiv stärker skelettet, förbättrar balansen och minskar risken för fall och frakturer. När du belastar dina ben genom träning stimuleras nybildningen av benvävnad, vilket kan bromsa nedbrytningen av skelettet. Dessutom …
|
|
|
|
|
|
Gillar du det vi gör?
Då blir vi glada om du hjälper oss. Du kan stötta vårt arbete på olika sätt:
|
- Vi vill väldigt gärna att du blir medlem i Osteoporosförbundet. Ju fler medlemmar, desto starkare röst har vi. Bli medlem här.
- Alternativt kan du stötta oss genom att donera ett belopp till vår forskningsfond, som varje år stöttar svensk världsledande forskning. Donera här.
- Du kan också gilla, kommentera och dela våra inlägg i sociala medier, och detta nyhetsbrev – så att vi kan sprida budskapet till ännu fler. Dela här.
|
|
|
|
|
|
|
