|
|
|
Idag skickat till 5933 prenumeranter.
|
|
|
|
|
Hej !
Osteoporosförbundet är Sveriges enda organisation för personer med osteoporos (benskörhet). Vi arbetar för att alla med osteoporos ska få en korrekt diagnos och adekvat vård.
|
Du får gärna dela detta brev med vänner och anhöriga. Och vi blir jätteglada om du vill bli medlem (om du inte redan är det) och stötta vårt arbete.
|
|
Vi passar också på och önskar alla läsare en härlig midsommar.
|
|
|
|
|
Tipsa oss!
|
Har du en spaning? Har du sett eller hört något som du tycker att vi borde sprida till andra?
|
|
|
|
Veckans nyheter & inlägg
|
|
|
Vill du vara med och bidra till forskning om benskörhet
|
|
|
|
|
|
|
Anna Ramnemark pratar osteoporos i SVT:s Fråga Doktorn
|
|
Gårdagens Fråga Doktorn på SVT den 5 maj, där Anna Ramnemark, överläkare och medicine doktor vid Norrlands Universitetssjukhus, medverkade, finns nu på SVT Play . Veckans tema är osteoporos. Varför uppstår sjukdomen och hur påverkas skelettet? Anna Ramnemark har också svarat på frågor i SVT:s chatt. Länk till chatten: https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/chatta-om-benskorhet-n29dkq
|
|
|
|
|
|
Kostvanor och tarmbakterier kan stärka muskler hos äldre
|
|
En stor internationell forskningsöversikt visar att vissa kostvanor och goda tarmbakterier kan ha positiva effekter på musklerna hos personer från 50- årsåldern. Studien, som sammanfattar studieresultat från olika studier med nära 5 000 deltagare, har undersökt hur kost och tarmens bakterier påverkar sarkopeni, ett tillstånd som innebär förlust av muskelstyrka och muskelmassa, och ökar risken för fall. Forskarna fann att probiotika …
|
|
|
|
|
|
Vi hörs igen nästa vecka (om det har publicerats fler nyheter).
|
|
|
|
|
Ta tag i träningen i sommar
|
|
|
|
|
TV4 fortsätter att prata osteoporos och idag var det dags för lite fysiska övningar. Nu var Mateja Fritz, fysioterapeut, inbjuden till studion för att ge tips på enkla övningar man kan göra för att dels förebygga benskörhet, men också stärka skelettet om man har fått benskörhet. Han berättade att styrketräning är bra och att belastande övningar är bra. Mateja visade …
|
|
|
|
|
|
Risken med osteoporos är att få frakturer. Därför är behandlingen inriktad på att minska risken för frakturer, oftast i form av läkemedelsbehandling. Träning är många gånger en viktig del av behandlingen och ska individualiseras beroende på om personen endast har osteoporosdiagnos eller på vad för sorts fraktur personen har. Men det är viktigt att träningen görs på rätt sätt. Osteoporos …
|
|
|
|
|
|
Alla krymper vi när vi blir äldre, kvinnor lite mer än män. Brosket mellan ryggkotorna slits ned och vi får sämre hållning. Men styrketräning kan bromsa processen. Så börjar en artikel i SPF Seniorernas tidning Senioren, och fortsätter: Många kanske har minnen av en mormor eller farmor man fick böja sig ned för att krama. Mer och mer ju längre …
|
|
|
|
|
|
Balansen utmanas när det är kallt och halt ute. Ta därför 5 minuter för att börja träna din balans. När du knyter skorna, står på tå för att nå något på översta hyllan eller går en promenad i skogen använder du balansen. En bra balans ger dig friheten att röra dig som du vill. Och skulle du plötsligt befinna dig …
|
|
|
|
|
|
Träning vid benskörhet Träning, rörelse, fysisk aktivitet... Kalla det vad du vill, men att röra på kroppen är oftast bra och en del av behandlingen av osteoporos. Att vara fysiskt aktiv stärker skelettet, förbättrar balansen och minskar risken för fall och frakturer. När du belastar dina ben genom träning stimuleras nybildningen av benvävnad, vilket kan bromsa nedbrytningen av skelettet. Dessutom …
|
|
|
|
|
|
Gillar du det vi gör?
Då blir vi glada om du hjälper oss. Du kan stötta vårt arbete på olika sätt:
|
- Vi vill väldigt gärna att du blir medlem i Osteoporosförbundet. Ju fler medlemmar, desto starkare röst har vi. Bli medlem här.
- Alternativt kan du stötta oss genom att donera ett belopp till vår forskningsfond, som varje år stöttar svensk världsledande forskning. Donera här.
- Du kan också gilla, kommentera och dela våra inlägg i sociala medier, och detta nyhetsbrev – så att vi kan sprida budskapet till ännu fler. Dela här.
|
|
|
|
|
|
|
