Forskning som presenterades på den amerikanska endokrinologkongressen AACE i maj 2025 visar att både mycket låga och mycket höga nivåer av D-vitamin i blodet verkar öka risken för fall och frakturer.
Enligt Bess Dawson-Hughes, professor och forskare vid Tufts University, tycks den optimala nivån av D-vitamin (25-hydroxyvitamin D) ligga mellan 50 och 100 nmol/L för att minska risken. Nivåer under 50 nmol/L räknas ofta som otillräckliga, medan nivåer över 100 nmol/L kan kopplas till ökade nivåer av FGF23 – ett ämne som i sin tur kan bidra till muskelsvaghet och ökad fallrisk.
Studien understryker behovet av mer forskning om hur tillskott av D-vitamin och kalcium påverkar risken för fall och frakturer, särskilt hos äldre med låga nivåer av dessa näringsämnen.
📌 Tips: Prata med din läkare om du är osäker på dina D-vitaminnivåer och innan du börjar med höga doser kosttillskott.
Källa: Healio.
