Välkommen till din osteoporosförening för bensköra.​
Vill du veta mer?
Välkommen att kontakta någon av oss!​

Styrelsen från vänster, Ylva Vejrich Dieden (adj), Mitra Berensson, Karolina Mogren, Kristina Axén Olin, Vera Berg, Christina Arvidsson och Anette Brändström.

Christina Malmqvist samt Fredrik Döberl (adj) saknas på bilden

Aktiviteter

Samtliga våra evenemang.

Kontaktuppgifter styrelsen
Telefon: 073-965 08 98
stockholm@osteoporos.org

Ordförande: Vera Berg

Telefon: 073-965 08 98

Vice ordförande: Kristina Axén Olin

Sekreterare: Christina Arvidsson

Kassör: Karolina Mogren

Anette Brändström, ledamot

Christina Malmqvist, ledamot

Mitra Berensson, ledamot

Välkommen till höstens föreläsningar!

Anmälan kan göras tidigast 1 månad före och senast 1 vecka före föreläsningen. Antalet platser är oftast begränsat – anmälan stänger tidigare om det blir fullbokat. Du är garanterad en plats när du har fått en bekräftelse från oss. Glöm inte att avboka om du får förhinder, så att någon på väntelistan kan få din plats.

• Torsdag 17 september – Föreläsning, Fysisk aktivitet vid osteoporos – Träna klokt! Bättre balans, stärk skelettet och minska fall och frakturer. Föreläsningen direktsänds kl 17.30–19.30. via Osteoporosförbundets kanal på YouTube: https://youtube.com/live/ksSBVoF2q94?feature=share
Förläsare är Jenny Forsberg – specialistfysioterapeut som utbildar fysioterapeuter om osteoporos. Hon är också ledamot i Svenska Osteoporossällskapet. I april 2026 fick Jenny Osteoporosförbundets stipendium.

Ingen anmälan behövs. Medlemmar kan ställa frågor via chatt under föreläsningen.

•  Torsdag 22 oktober – Föreläsning, Osteoporos vid reumatisk sjukdom: risker, utredning och behandling

• Torsdag 19 november – Möte för nya medlemmar

Mer information om föreläsningarna och om anmälan finns i terminsprogrammet (uppdaterat 2026-08-10).

Läs gärna frågor och svar om föreläsningar.

Träningskurs för personer med osteoporos

I träningsprogrammet använder vi redskap såsom t.ex. bollar samt fjädrande stavar som är anpassade för att förbättra muskelstyrka, hållning och balans samt för att stärka skelettet på rätt sätt. Träningskursen ingår i Form & Hälsas Träningskurs i alla väder – för personer med osteoporos.

Under en timme utomhus går vi igenom teknik, övningar för att öka styrka och kondition samt specifika övningar för att förbättra rörlighet och balans. Därefter fikar vi tillsammans inomhus på Rio-Träffen och under den timmen diskuterar vi motion i vardagen och dess betydelse för livskvalitet. Med hjälp av anatomiska bilder får vi en pedagogisk genomgång i anatomi och fysiologi samt varför fysisk aktivitet är viktigt för både den fysiska och psykiska hälsan. Dessutom gör vi fler övningar för balans och reaktionsförmåga, vilket är viktigt för att minska risken för fallolyckor. Det finns tid för frågor, tankar och reflektioner.

Tid: Kl 10.30–12.30 på onsdagarna 2 sep, 9 sep, 16 sep, 23 sep, 14 okt, 21 okt, 4 nov, 11 nov, 18 nov och 2 dec (avslutning).

Plats: Rio-Träffen, Sandhamnsgatan 4, Stockholm

Gratis för medlemmar i Stockholmsföreningen.

Anmälan och info: Kontakta FaR-Ledare Elba Pineda Gustafsson, formochalsa@gmail.com.
FaR-Ledare = utbildad ledare på konceptet Fysisk Aktivitet på Recept

(uppdaterad 260910)

Osteoporosskolor i Stockholm

Sammanställning av information och kontaktuppgifter – ladda ner och läs här (uppdaterad 260810).

Senaste nytt