Osteoporosföreningen i Stockholms län

Välkommen till din osteoporosförening för bensköra.​
Vill du veta mer?
Välkommen att kontakta någon av oss!​

Läs mer om medlemskap

Aktiviteter

klubba hammare årsmöte

Årsmöte Stockholm

21 februari 2023

Styrelsen 2022

Ordförande: Harriet Kristensson
Tel: 073 416 33 70
harriet.g.kristensson@gmail.com

Sekreterare: Catrine Melouani
Tel: 070-480 91 85
catrinemel@gmail.com

Kassör: Wiva Asplund

Maria Bobeck-Karlsson, ledamot

Ann Christine Wallin Ericsson, ledamot

Eva Henriksson, ledamot

Osteoporosföreningen i Stockholms län

Program hösten 2022

Välkomna att ta del av höstens program! Nu räknar vi med att kunna träffas i en lokal igen, men skulle läget förändras får vi hitta digitala lösningar.

Det kan ske förändringar i programmet, och det är viktigt att vi snabbt kan skicka meddelanden till våra medlemmar. Var vänlig meddela din mejladress eller ev. byte av mejladress till pia@osteoporos.org.

Var vänlig meddela alltid om du måste ge återbud till föreläsningar. Då kan någon på väntelistan få din plats.

29/9 kl 17-19 – OBS FULLBOKAT!

Vilken är den bästa träningen vid osteoporos och vid olika typer av frakturer?
Ingrid Bergström, överläkare, docent, Clintech Karolinska Institutet
Alexandra Halvarsson, specialistfysioterapeut, med. dr, Karolinska Universitetssjukhuset Huddinge
Plats: Drakenbergssalen, Tellus, Lignagatan 8 (nära Hornstull)

• Anmälan senast 22/9 till osteo.sthlm@gmail.com el 070-0503054. Avvakta bekräftelse. Gratis för medlemmar, övriga betalar 80 kr som betalas kontant eller swishas till 123 446 34 77. OBS FULLBOKAT!

20/10 kl 17-19

Vi firar den internationella osteoporosdagen med en föreläsning:
”God osteoporosvård – varje patient förtjänar en skräddarsydd behandlingsplan”
Märit Wallander, med. dr, osteoporosmottagningen, endokrinkliniken, Linköpings Universitetssjukhus
Plats: Drakenbergssalen, Tellus, Lignagatan 8 (nära Hornstull)

• Obligatorisk anmälan senast 13/10 till osteo.sthlm@gmail.com eller 070-0503054. Avvakta bekräftelse. Gratis för medlemmar, övriga betalar 80 kr som betalas kontant eller swishas till 123 446 34 77.

9/11 kl 17-19

Möte för nya medlemmar
Du som blivit medlem i Osteoporosföreningen under perioden mars- november 2022 inbjuds till en träff där vi lyssnar och ställer frågor till Maria Sääf, överläkare, endokrinolog med inriktning mot osteoporos, Karolinska Institutet.
Osteoporos – hur ställs diagnosen – vad kan man göra själv för att motverka frakturer. Finns det medicinsk behandling?
Tillfälle att ställa frågor och även skicka in frågor i förväg.
Plats: Svärdet, Rosenlundsgatan 44 A.
• Anmälan senast 2/11 till osteo.sthlm@gmail.com el 070- 0503054
Avvakta bekräftelse.

Stavgångskurs specifikt anpassad för osteoporotiker, gratis för medlemmar

Vårt program är uppdelat på 8 gånger, 5 fysiska träffar och två digitala varannan onsdag kl. 11.00-12:00 samt avslutningsträff med jullunch*
I träningsprogrammet använder vi träningsstaven Bungy Pump som är specifikt
anpassad för att förbättra muskelstyrka, hållning, balans och stärka skelettet samt förebygga fallolyckor. Man kan delta i kursen även om man inte har denna typ av stavar.

Efter vår stavgångsrunda intar vi en fika tillsammans till självkostnadspris 25kr på Rio-Träffen, Sandhamnsgatan 4.
I den digitala delen går vi igenom anatomiska bilder, detta är en introduktion till anatomi och fysiologi, om varför fysisk aktivitet är viktig för både den fysiska och den psykiska hälsan.

Vi avslutar varje lektion med ett träningspass samt tid för att diskutera olika tankar och frågor.

• Ingen förkunskap krävs, vid anmälan kommer du att få alla instruktioner. Du behöver ha e-postadress, smartphone, surfplatta eller dator.
Är du inte van vid Zoom? Välkommen att kontakta mig så hjälper jag dig till ett zoommöte, gärna veckan före starten av den digitala utbildningen.
Anmälan via info@formochhalsa.se
Elba 070-734 62 01

Fysiska träffar: onsdagar kl. 11:00-12:00.
September 14, 28
Oktober 12, 26
November 9
Digitala träffar: onsdagar kl. 11:00-12:00
November 23
December 7

*Avslutning med jultallrik. Preliminärt datum 14 eller 15 december kl. 13:00.
Pris 70 kr. Även för medlemmar som inte deltar i kursen i mån av plats, max 20 personer.
För mer information om bokning och betalning kontakta Elba.

Mötesplats, Form&Hälsa, Sandhamnsgatan 4-6 Gärdet.

Osteoporosskolor

Capio Geriatrik Sollentuna
Du med osteoporos eller nedsatt bentäthet är välkommen att delta på vår osteoporosskola som omfattar 8 gruppbesök fördelat på 2 ggr i veckan under 4 veckor. Varje tillfälle börjar med en 30 minuters föreläsning av läkare, fysioterapeut, dietist eller arbetsterapeut och därefter träning. Du behöver en remiss från vårdcentralen.
Osteoporosmottagningen
Capio Geriatrik Sollentuna
Sollentuna sjukhus plan 2
Nytorpsvägen 10
191 35 Sollentuna
Telefon 08 – 518 20 310

Capio Rehab Dalen
Välkommen till Capio Rehab Dalens osteoporosskola!
Skolan vänder sig till dig med diagnostiserad osteoporos eller osteopeni som vill lära dig mer om diagnosen och komma igång med styrke- och fallpreventiv träning. Vi ses vid totalt 12 tillfällen med start tisdagen den 13 september kl 15.00. Därefter ses vi varje tisdag 15.00-16.00 samt fredag 10.30-11.30 t.o.m. den 21 oktober.
Träningen leds av fysioterapeuter och föreläsningarna av fysioterapeut och dietist. Ring för intresseanmälan och bokning av bedömningsbesök.
Remiss behövs ej.
Telefon 08 – 684 33 714
Fysioterapeuterna Hampus Larsson och Andrea Lindström

Rehab City Norrmalm
Dalagatan 9

Osteoporosskola som omfattar föreläsningar och träning i grupper om 10 personer. Vi ses två ggr i veckan under 8 veckor. Remiss behövs.
Ring för närmare information.
Telefon 08 – 1234 20 20

Nacka Rehab Centrum
Ring för information.
Telefon 08 – 1234 95 14
www.nackarehabcentrum.se
besöksadress: Nacka Närsjukhus, Huvudentrén, Lasarettsvägen 4

Praktikertjänst Rehab Liljeholmen
Ring för information.
Telefon 08 – 409 150 00

Osteoporosträning i Näsbydal
Ring Gun Alpenmyr för information.
Telefon 073 -960 15 19
Näsbydalsvägen 1

Rehab Nordväst
Järfälla, Märsta och Solna
Osteoporosskola varje termin. Ingen remiss behövs.
Ring för information.
Telefon 08 – 1234 56 52

Rehab City Lidingö
Stjärnvägen 2
Osteoporosskola med 4 föreläsningar av fysioterapeut och dietist, sedan 10 veckor (2 ggr/vecka) med gruppträning.
Telefon 08 – 123 685 10

stockholm

Postadress

Osteoporosförbundet
Box 2344
103 18 Stockholm

Besöksadress
Bellmansgatan 30, 1 tr.
118 47 Stockholm

www.osteoporos.org

Kontakt

Telefon: 08-121 463 93
Telefontid: 10-15 vardagar
E-post: info@osteoporos.org

Info