Osteoporosföreningen i Stockholms län

Välkommen till din osteoporosförening för bensköra.​
Vill du veta mer?
Välkommen att kontakta någon av oss!​

Läs mer om medlemskap

Styrelsen 2021

Ordförande: Harriet Kristensson
Tel: 073 416 33 70
harriet.g.kristensson@gmail.com

Sekreterare: Catrine Melouani
Tel: 070-480 91 85
catrinemel@gmail.com

Kassör: Wiva Asplund

Maria Bobeck-Karlsson

Kerstin Matzén

Ann Christine Wallin Ericsson

Eva Henriksson, ledamot

Program våren 2021

Osteoporosföreningen i Stockholms län

Välkomna att ta del av vårens program!

I försöken att hitta lämpliga digitala lösningar för olika föreläsningar och aktiviteter har vårt program blivit lite försenat. Vi hoppas att ni alla ska hitta något som passar era intressen och behov.

Ibland kan det bli förändringar i programmet, och då är det viktigt att vi snabbt kan skicka ut meddelanden till våra medlemmar. Om du har en mailadress som du inte redan har uppgett eller har bytt till en ny, var vänlig meddela den till pia@osteoporos.org

11/3 Möte för nya medlemmar
17.00-19.00 Du som har blivit medlem i Osteoporosföreningen i Stockholm under perioden mars 2020 – mars 2021 inbjuds till en träff där vi lyssnar och ställer frågor till Maria Sääf, överläkare, endokrinolog med inriktning mot osteoporos, Karolinska Institutet.
Osteoporos – hur ställs diagnosen – vad kan man göra själv för att motverka frakturer – finns det medicinsk behandling?
Tillfälle att ställa frågor på chatt och även skicka in i förväg.
Mötet sker digitalt på Zoom och du går in minst en kvart före utsatt tid genom att trycka på en länk som skickas till din mailadress.
Anmälan senast 3/3 till osteo.sthlm@gmail.com. Avvakta bekräftelse.

15/3 Årsmöte
17.30-18.30 Årsmötet sker denna gång digitalt i form av ett telefonmöte. Deltagarna behöver bara en telefon för att koppla upp sig. Möteshandlingarna och en röstsedel skickas ut senast 5/3. Dagordning se nästa sida.
Anmälan senast 1/3 till osteo.sthlm@gmail.com eller 070-0503054

20/4 Olika alternativ vid behandling av osteoporos. Vad är viktigt att tänka på i coronatider?
17.00-19.00 Märit Wallander, med. dr, osteoporosmottagningen, endokrinkliniken Karolinska Universitetssjukhuset Huddinge
En länk kommer att läggas ut på hemsidan. Gå in på www.osteoporos.org. Då kommer du till Osteoporosförbundet, tryck på osteoporosföreningar, välj Stockholm. Under presentationen av styrelsen finns vårprogrammet och du trycker på länken under denna föreläsning. Gå in minst en kvart före utsatt tid.

20/5 Vad innebär osteoporos? Vilken är den bästa träningen vid olika typer av frakturer? Vad säger forskningen?
17.00-19.30 Ingrid Bergström, med. dr, överläkare Osteoporoscentrum, Karolinska Universitetssjukhuset Huddinge
Khanda Hamed, specialistfysioterapeut, Karolinska Universitetssjukhuset Huddinge
Alexandra Halvarsson, specialistfysioterapeut, med. dr, Karolinska Universitetssjukhuset Huddinge

Föreläsningen sker på Zoom och du får en länk skickad till din e-post på mobil eller dator några dagar före sändningstillfället. Tryck på länken 15-30 minuter innan föreläsningen börjar. Det tar lite tid innan alla blir insläppta.
Anmälan senast 12/5 till osteo.sthlm@gmail.com. Avvakta bekräftelse.

Kallelse
Osteoporosföreningen i Stockholms län kallar härmed till årsmöte måndagen den 15 mars 2021 kl. 17.30 – 18.30.

Dagordning för årsmötet

  1. Val av ordförande och sekreterare för mötet
  2. Val av två protokolljusterare tillika rösträknare
  3. Fastställande av röstlängd
  4. Godkännande av dagordning
  5. Mötets stadgeenliga utlysning
  6. Styrelsens verksamhetsberättelse inklusive årsbokslut
  7. Revisorernas berättelse
  8. Fråga om ansvarsfrihet för styrelsen
  9. Budget- och verksamhetsplan
  10. Val av ordförande för ett år
  11. Fastställande av antal styrelseledamöter
  12. Val av övriga styrelseledamöter för två år
  13. Val av revisor för två år
  14. Val av valberedning
  15. Val av ombud och ersättare till riksstämma
  16. Ärenden väckta av styrelsen
  17. Ärenden väckta av medlemmar
  18. Mötet avslutas

Form och Hälsa

På grund av coronapandemin fortsätter vi med vårt stavgångsprogram för osteoporotiker digitalt. Kursen är gratis för medlemmar.

I vårt träningsprogram använder vi träningsstaven Bungy Pump som är specifikt anpassad för att förbättra muskelstyrka, hållning, balans och stärka skelettet på rätt sätt. Även andra träningsredskap kan förekomma för att programmet ska kunna göras både inom- och utomhus.
Vi diskuterar motion i vardagen och dess betydelse för livskvalitet, går igenom stavgångsteknik, träningsövningar för styrka och kondition, samt specifika övningar för att förbättra balansen och därmed minska risken för fallolyckor.

Start digitalt onsdagar kl. 10.00
Mars 3, 17, 31
April 14, 21, 28
Maj 5
Du behöver ha mailadress, du kan använda smartphone, Ipad eller dator.
Ingen förkunskap krävs, vid anmälan kommer du att få alla instruktioner.

Stavgångsträning för osteoporotiker utomhus

Kungsholmen den 12 och 19 maj kl. 11.00
Rålambshovsparken

Södermalm den 20 och 27 maj kl. 11.00
Björkhagen

Bromma den 26 maj och 2 juni kl. 11.00
Åkeshovs slott

Vi startar nu lokala kurser för att underlätta möjligheten att träffas fysiskt i ditt närområde, utöva allsidig träning och umgås tillsammans på ett säkert sätt. Introduktionskurs för lokala små grupper för att lära ut grunderna till stavgångsteknik. Tanken är att grupperna därefter själva ska kunna fortsätta programmet tillsammans och träna regelbundet.

Anmälan och information om utrustning samt mötesplats m.m. kontakta alltid Elba via info@formochhalsa.se eller 070-734 62 01

Osteoporosskolor

Capio Rehab Dalen

Du med osteoporos/osteopeni är varmt välkommen till oss på Capio Rehab Dalen för ett individuellt besök eller videobesök. Vi har fyra fysioterapeuter som arbetar mycket med osteoporos.
Ingen remiss behövs.
Ring eller boka ditt besök på 1177.
Åstorpsringen 6
121 87
Enskededalen
Telefon: 08-684 33 714

Rehab City Norrmalm
Dalagatan 9
Osteoporosskolor i grupper om sex personer under våren med väntelista.
Även individuella besök.
Telefon: 08-1234 2020

Nacka Rehab Centrum
Osteoporosskolor på distans eller individuellt. Hör av dig och boka ett besök för informationssamtal.
Telefon: 08-1234 95 14
www.nackarehabcentrum.se
Besöksadress: Nacka Närsjukhus, Huvudentrén, Lasarettsvägen 4, Nacka

Osteoporosträning i Näsbydal
Ring Gun Alpenmyr för information.
Telefon: 073-960 15 19
Näsbydalsvägen 19, Täby

Adress

Osteoporosförbundet
Bellmansgatan 30, 1 tr.
118 47 Stockholm
www.osteoporos.org

Kontakt

Telefon: 08-121 463 93
Telefontid: 10-15 vardagar
E-post: pia@osteoporos.org

Info