Östergötland

Osteoporosföreningen i Östergötlands län

Välkommen till din osteoporosförening för bensköra.
Vill du veta mer?
Välkommen att kontakta någon av oss!

Läs mer om medlemskap

Aktiviteter

Samtliga våra evenemang.

Styrelsen 2023

Gun Ring, Ordförande
Tel: 013-14 17 88, 070-404 60 94
ostergotland@osteoporos.org

Marianne Andersson, vice ordförande & sekreterare
Tel: 070-285 17 31

Birgitta Sjöberg, kassör

Mona Åndell, ledamot

Irene Lodestad, ledamot

Birgitta Sandberg, ledamot

Kjerstin Ferm Widlund, ledamot

Östergötlands styrelse 2023

Från vänster: Birgitta Sandberg, Marianne Andersson, Iréne Lodestad, Mona Ådell, Birgitta Sjöberg, Gun Ring ordförande, Kjerstin Ferm Widlund.

Osteoporosföreningen i Östergötland vänder sig till kvinnor och män med benskörhet.

Även anhöriga kan bli medlemmar. Tillhör du någon av dessa kategorier och bor i vårt län är du välkommen i vår förening. Som medlem får du information, råd och utbyte av erfarenheter. Du får också regelbundet en medlemstidning. Vill du veta mer eller bli medlem, då kan du kontakta någon av oss styrelsen.

Visning i domkyrkan

Tisdag den 5/9 hade vi i Östergötlands Osteoporosförening en uppskattad guidning av Linköpings domkyrka.

Christer Staaf, domkyrkokaplan var vår guid. Han berättade att domkyrkan är Sveriges bäst bevarade medeltida katedral som dominerat Linköpings stadsbild i 800 år. Med sina 110 m i längd och 107 m höga torn fortsätter den att imponera än idag.

Under drygt en timmas guidning berättade han om kyrkans historia under åren som gått och om all den konst som finns i kyrkan i form av gamla oersättliga altartavlor till i modern tid konstnärers skapade verk i form av glasfönster och stora textila verk.

Efter guidningen fick vi sitta ner och avnjuta kaffe, bulle och kaka tack vare kyrkans vaktmästare Alva.

HÖSTEN AKTIVITETER 2023

Torsdag 21 september kl 14.00 är det en enklare föreläsning i Motala. Föreläsningen sker tillsammans med PRO. Adress: Södergården Holmsvägen 9 Motala

Föreläsare Gun Ring – ordförande och Marianne Andersson – vice ordförande.

Kaffe till självkostnadspris. Anmälan till gun.ring@allt2.se tfn070-4046094 senast den 19 september.

Måndag 2 oktober är det livsstilscafé i Norrköping

Vi träffas kl. 10-12 på Café Vetekornet – Sankt Persgatan 113

Samtalsledare Gun Ring / Marianne Andersson

Anmälan senast 29 september till gun.ring@allt2.se tfn 070-4046094

Kaffe till självkostnadspris.

Måndag 9 oktober, Äldredagen på Konsert & Kongress i Linköping

Tema: Må väl till kropp och själ – Konsten att bli äldre. Låter intressant eller hur?

Kl 10.00 öppnar mässan och vi finns på plats så titta gärna in.

Tisdag 24 oktober är det stor föreläsning av Anna Spångéus – överläkare och biträdande professor vid geriatriska kliniken i Linköping.

Föreläsningen äger rum i Vagnhallen – Västra vägen 32 i Linköping. Ingen anmälan. Detta får ni bara inte missa! Vi hoppas på stor anslutning.

Tid: klockan 17.00- 19.00 Ingen kostnad. Ta gärna med någon vän.

Måndag 13 november är det livsstilscafé i Norrköping

Vi träffas kl. 10-12 på Café Vetekornet – Sankt Persgatan 113

Samtalsledare Gun Ring / Marianne Andersson

Anmälan senast 10 november till gun.ring@allt2.se tfn 070-4046094

Kaffe till självkostnadspris.

Onsdag 22 november, Livsstilscafé i Linköping Fontänen, Bergkvists rum kl 14.00 -16.00 Tema blir ”Bra kost för oss med osteoporos”

Samtalsledare Iréne Lodestad.

Anmälan senast 17 november till e-post irenelodestad@bredband.net / 0708 753 735

Har ni frågor eller funderingar så är ni alltid välkomna att kontakta någon av oss i föreningen.

Vi hälsar er alla varmt välkomna till våra träffar

Utflykt till Grafiska muséet i Linköping

Vi besökte Grafiska muséet i Linköping där man använder gamla maskiner och blystilar för framställning av trycksaker som man gjorde från 1500-talet till omkring 1980.

Museet drivs som ett levande museum där gamla tryckpressar och blystilar används för framställningen av trycksaker.

Arbete på museet utförs ideellt av ett 30-tal medlemmar. Verksamheten finansieras genom försäljning av bl a enklare trycksaker och medlemsavgifter.

Tack till Hans-Erik och hans föreningskamrater som guidade oss genom tryckerikonsten genom tiderna.

Vi avslutade eftermiddagen utomhus med en kaffestund hos Dahlbergs Café denna soliga tisdag i maj.

Träning den 15 mars

Onsdagen den 15 mars samlades ett dussin medlemmar i Norrköping för att träna med gummiband tillsammans med sjukgymnast Lotta Grahn Kronhed.

Deltagarna fick träningsprogram att ta hem för att kunna fortsätta hemma med träningen.

Vid den efterföljande caféträffen föreläste Lotta om vikten av rörelse vid osteoporos.

Information för dig som är intresserade att röra på dig

Inom Friskis & Svettis i Linköping finns det en seniorklubb som främjar rörelser för de som är äldre och av någon anledning inte kan delta i en mer aktiv grupp. Alla rörelser är noga genomtänkta och främjar balans-, led- och muskelträning och som du enkelt kan anpassa efter din egen förmåga. Ingen av rörelserna görs liggande på golvet.

F&S seniorträning finns i city på Kungsgatan 30 tisdagar 10.00 och fredagar 9.00 och i Tannefors Gamla Tanneforsvägen 17 måndagar 10.00 och onsdagar 10.30.

Träningen avslutas med att F&S bjuder alla som vill på kaffe och en trevlig pratstund efter passet .

Kostnaden är 500:-/termin och 100:-/år i medlemsavgift. Östergötlands osteoporosförening sponsrar dig som är medlem i föreningen med 250:-.

Terminsstart vecka 3 2023

Har du inte tränat med F&S tidigare erbjuds du en kostnadsfri prova på vecka efter att du har anmält dig själv i receptionen på någon av ovanstående anläggning.

Vill du veta mera hör av dig till Birgitta Sjöberg (birgitta51sjoberg@gmail.com alt. mob. 0708 – 55 95 24).

Den 2 november medverkade vi på Äldredagen i Linköping på Konsert & Kongress tillsammans med många andra föreningar.

Här fick vi möjlighet att informera om oss och vårt förening. En tipsrad med frågor om osteoporos lockade många besökare till vår monter där vinnarna fick varsin bok ” Leva livet” skriven av professorerna Maj-Lis Hellénius & Tommy Cederholm.

Mona Åndell fick svara på många frågor.

Gunnel Hugosson och Birgitta Sjöberg berättar för intresserade lyssnare. I bakgrunden ser vi hur Irene Lodestad rättar inkomna tipskuponger.

Den 9 september hade SPF-föreningen Boren i Borensberg månadsmöte.
Inbjuda att berätta om osteoporos var Gun Ring och Marianne Andersson.

Många SPF-medlemmar kom och lyssnade och ställde frågor. Förhoppningsvis
fick deltagarna många frågetecken utredda och svar på sina funderingar.

Den 21 september i Norrköping och den 3 oktober i Linköping besökte Lotta Grahn Kronhed oss. Vi fick bra genomgång och praktiska övningar med gummiband, bollar och balansövningar.

Efter de gymnastiska övningarna samlades vi för en trevlig fikastund. Ordförande Gun Ring överlämnar en present till Lotta Grahn Kronhed.

Oj så många frågor!

Styrelsen bjöd in till en frågestund med Anna Spångeus biträdande professor och överläkare inom internmedicin/endokrinologi.

Tack Anna för du tog dig tid att svara på allt vi ville veta om osteoporos.

Nu känner vi oss varmare i kläderna och kan svara på många fler frågor från våra medlemmar.

Missa inte den 24 Oktober när det blir en stor föreläsning med Anna i Vagnhallen – Västra vägen 32 i Linköping. Notera detta redan nu i era kalendrar.

Tid klockan 17.00 – 19.00 Ingen kostnad.

Osteoporos i tidningen Hälsotecken

I senaste numret av Region Östergötlands tidning Hälsotecken, nr 1 2022, handlade det om osteoporos på sidorna 20-21.

Vår styrelsemedlem Birgitta Sjöberg har bidragit till att artikeln blev till.

Klicka på bilden för att få upp den större på din skärm.

Promenad i Trädgårdsföreningen

Måndagen den 16 maj gick promenaden av stapeln i Trädgårdsföreningen i Linköping. Vi delade med oss av våra erfarenheter till varandra samtidigt som vi njöt av solen och de vackra tulpanerna.

Träningen med Lotta den 2 maj blev välbesökt och uppskattad.

Vi fick en fin genomgång om osteoporos och förslag på bra litteratur. Vi fick också en specialanpassad träning med gummiband och därefter en nog så viktig balansträning så att vi förhoppningsvis ska hålla oss på fötterna och inte utsätta oss för fallskador. Tack Lotta för fin genomgång.
En liten paus mellan träningarna med frukt och mineralvatten smakade bra.

Sjukgymnast, med. dr. Lotta (Ann-Charlotte Grahn Kronhed) blev uppmärksammad av vår ordförande Gun Ring för att ha erhållit Osteoporosförbundets stipendium 2021 för sitt gedigna och mångåriga arbete. Lotta har deltagit i många forskningsstudier och skrivit flera avhandlingar inom ämnet osteoporos och träning. Eftersom pandemin härjade under 2021 så överlämnades den försenade blomsterbuketten med tack från Osteoporosföreningen i Östergötland i samband med träningen.

Lotta Grahn Kronhed

Lotta Grahn Kronhed och Gun Ring

Full fart på träningen

Äntligen har vi kunnat startat upp med våra livsstilscaféer. Vår ordförande Gun Ring berättar om föreningen och aktuella nyheter. Pratstunderna och erfarenhetsutbyten under kaffestunden uppskattades av medlemmarna.

Solen lyste och våren har kommit till Linköping. Birgitta bjöd på underbart väder på sin första onsdagspromenad. Vi konstaterade att kaffet smakade ovanligt gott i vårsolen tillsammans med trevligt sällskap.

östergötland

Titta in regelbundet på vår sida så att ni kan vara uppdaterade om vad som händer i föreningen.

Varmt välkomna på våra promenader och aktiviteter.

Grattis Lotta

Det är med både stolthet och glädje som vi kan meddela att Med. dr och Leg. Sjukgymnast Lotta Grahn Kronhed har tagit emot Osteoporosförbundets Stipendium. Överlämnandet skedde i samband med förbundets Riksstämma den 22 april i Stockholm.

Lotta är Ödeshögsbo och verksam på Vårdcentralen i Vadstena. Hon har deltagit i olika forskningsstudier tillsammans med Linköpings Universitet.

Lotta har under många år varit en stor och värdefull tillgång för oss. Hon har genom ett enormt engagemang deltagit och utbildat oss i olika kurser och lärt oss hur vi ska träna. Lotta har alltid ställt upp ideellt med stor entusiasm och kunskap för vår förening. Hennes träffar och seminarium har varit välbesökta och uppskattade av våra medlemmar.